Курс · 59 материалов

Курс: Самодисциплина

Здесь вы узнаете обо всех научно доказанных механизмах, которые влияют на вашу силу воли. Я расскажу о самых неожиданных факторах, которые под корень зарубают ваши попытки быть продуктивным и добиваться поставленных целей. Приступим!

1. Что такое самодисциплина и зачем она нужна

2. От чего зависит самодисциплина

3. Дофамин

4. Перезагрузка дофаминовой системы

5. Вечное здоровье дофаминовой системы

6. Дрессируем себя с помощью дофамина

7. Серотонин

8. Нейропластичность для самодисциплины

9. Как работать со своей головой

10. Принципы дисциплинированной жизни

11. Дополнительные инструменты для силы воли

12. Подводим итоги и составляем инструкцию

Курс: Самодисциплина

1. Что такое самодисциплина и зачем она нужна

1.1

1.2

1.3

1.4

1.5

Исследования первой темы

2. От чего зависит самодисциплина

2.1

2.2

2.3

2.4

2.5

Исследования второй темы

3. Дофамин

3.1

3.2

3.3

3.4

3.5

3.6

3.7

3.8

Исследования третьей темы

4. Перезагрузка дофаминовой системы

4.1

4.2

4.3

4.4

4.5

4.6

Исследования и материалы четвертой темы

5. Вечное здоровье дофаминовой системы

5.1

5.2

Исследования и материалы пятой темы

6. Дрессируем себя с помощью дофамина

6.1

6.2

Исследования шестой темы

7. Серотонин

7.1

7.2

Исследования седьмой темы

8. Нейропластичность для самодисциплины

8.1

8.2

8.3

8.4

8.5

8.6

Исследования восьмой темы

9. Как работать со своей головой

9.1

9.2

Исследования девятой темы

10. Принципы дисциплинированной жизни

10.1

10.2

Исследования десятой темы

11. Дополнительные инструменты для силы воли

11.1

11.2

11.3

11.4

11.5

11.6

Исследования и материалы одиннадцатой темы

12. Подводим итоги и составляем инструкцию

12.1

Материалы двенадцатой темы