Исследования и материалы пятой темы

Список хороших брендов Мукуны жгучей.

• Sun Potion, Organic Mucuna Pruriens Powder
• Hawaii Pharm, Mucuna Liquid Extract, Organic
• Samsara Herbs, Organic Mucuna Pruriens Extract Powder
• Himalaya, Organic Mucuna-Kapikachhu
• Banyan Botanicals, Organic Mucuna Kapikacchu Powder
• Paradise Herbs, Mucuna Extract, Organic

Исследования, упомянутые в видео "5.1 Правильное питание"

0. Моё видео об антиоксидантах 1. Отвар из женьшеня улучшает работу дофамина 2. Отвар из женьшеня улучшает чувствительность рецепторов 3. Отвар из женьшеня активирует экспрессию некоторых генов, отвечающих за дофаминовую систему 4. Сульфорафан улучшает работу дофаминовой системы 5. Сульфорафан оберегает рецепторы дофамина 6. Проростки брокколи положительно скажутся на работе дофаминовой системы 7. Дофамин наделен свойством быстро окисляться 8. Бета-Аланин повышает секрецию серотонина 9. Бета-Аланин улучшает работу дофаминовой системы 10. Бета-Аланин улучшает конвертацию левадопы в дофамин 11. Гинкго двулопастный улучшает дофамин 12. Гинкго двулопастный стимулирует качественную работу дофаминовой системы 13. Гинкго двулопастный потенциально улучшает серотонин 14. Имбирь содержит много антиоксидантов и около сотни фитонутриентов 15. Имбирь улучшает работу дофамина 16. Имбирь улучшает работу многих нейромедиаторов, включая серотонин 17. Имбирь регулирует работу дофаминовых рецепторов 18. Орегановое масло улучшает работу дофаминовой системы 19. Орегановое масло даже помогает в депрессии через регуляцию дофамина 20. Орегановое масло предотвращает распад дофамина 21. Куркума улучшает дофамин 22. Куркума регулирует дофаминовые рецепторы 23. Барберин ингибирует энзим, который препятствует трансформации тирозина в дофамин 24. Второе исследование об этом же 25. Витамин Д3 борется с зависимостями и улучшает работу мозга 26. Низкие уровни Б12 сказываются на дофамине и серотонине 27. DHA жирные кислоты улучшают работу дофамина 28. При потреблении животного продукта, снижается конвертация леводопы в дофамин 29. Считается, что следует избегать высокобелковых животных продуктов, чтобы не препятствовать конвертации леводопы 30. Клетчатка повышает биологическую доступность леводопы в крови 31. Лук и чеснок из-за содержания глутатиона улучшают работу дофаминовой системы

Исследования, упомянутые в видео "5.2 Наиболее полезные привычки для дофамина"

1. Для здоровой дофаминовой системы, следует делать акцент на продукты, нужно есть продукты, в которых соблюден баланс аминокислоты тирозин по отношению к другим аминокислотам 2. Солнечный свет заводит дофаминовую систему 3. Солнце положительно сказывается на работе дофаминовой системы 4. Витамин Д играет важную роль в синтезе дофамина 5. Недостаток витамина Д приводит к нарушению дофаминовой системы 6. Добавки витамина Д будут полезны для здоровья дофамина 7. Тренировки оказывают чрезвычайно положительный эффект на дофамин 8. Зарядка оказывает положительный эффект на целый ряд нейротрансмиттеров 9. Особенно хороши для дофамина длительные нагрузки 10. Отсутствие подвижности ученые связывают с низкой активностью центров мотивации 11. Прогулки на природе улучшают работу дофаминовой системы 12. Холодные процедуры увеличивают дофамин на 530%, при этом не нарушая регуляцию рецепторов 13. Плохой сон убивает дофамин 14. Отсутствие сна нарушает работу дофаминовых рецепторов 15. Медитация увеличивает дофамин 16. Медитация с йогой модулирует работу дофаминовой системы и улучшает её в долгосрочной перспективе