Улучшаем дом - повышаем счастье

Прежде чем начнём: важен ли тип жилища?

Люди, живущие в квартирах, менее счастливы, если большинство из их социальной группы (люди того же возраста, региона, уровня образования) живут в частных домах. Однако в обратную сторону это не работает. Если человек живет в доме, а вся его социальная группа — в квартирах, то он не будет менее счастлив. [1]

❗ Все рекомендации ниже относятся и к квартирам.

Как жильё влияет на наше счастье

Не стоит недооценивать роль дома в счастье, считая, что оно зависит только от работы, отношений или финансов.

Как раз недавно был опубликован отчёт научно-исследовательского института счастья — на него большую часть статьи мы и будем опираться. Учёные собрали данные из 10 стран, включая Россию, и опросили более 13 тысяч человек. Результаты следующие: дом формирует около 15% нашего общего уровня счастья — больше, чем здоровье или доход. По данным отчёта, 73% людей, которые довольны своим домом, счастливы и в жизни в целом. При этом уровень счастья можно повысить более чем на 30%, если переехать из менее счастливого дома.

Какие чувства должен вызывать наш дом

Дом — это не только место, но и чувство принадлежности, гармонии с собой. В отчете выделили пять чувств, которые ассоциируются с показателем счастливого дома (см. картинку ниже).

1. Чувство гордости. Важно, чтобы дом напоминал о достижениях и плодотворной работе — это отметили 88% людей, которые счастливы в своем доме.
2. Чувство комфорта и безопасности. Чтобы узнать, как создать в нем и надежное укрытие, где выйдет расслабиться — можно прочитать это.
3. Чувство идентичности. Детские фотографии, игрушки, праздничные подарки и сувениры — все это придаст вашему дому аутентичности, а вас осчастливит.

Несмотря на то, что гордость — самое важное чувство для счастливого дома, оно также и самое редкое. Его можно достичь через вложение усилий и времени в ваш дом: делаете его лучше → испытываете гордость за свой дом → становитесь счастливее. В отчете действительно обнаружили связь между вложенными в улучшение дома стараниями и гордостью им.

Что делает дом счастливым для нас: ключевые факторы

Ниже представлена иллюстрация от наиболее важных аспектов пространства, влияющих на счастье, к наименее. Мы опишем подробнее первые три пункта и перейдем к другим вещам из той же работы.

1. Состояние дома или квартиры

Если крыша протекает или штукатурка осыпается, это уж точно не добавляет счастья. Особенно это касается ванных комнат: 75% из тех, кто считает, что их ванная не нуждается в ремонте, видят свой дом в хорошем состоянии.

2. Адаптивность

Адаптивность — удобная мебель, трансформируемые зоны и возможность перепланировки делают дом более функциональным и, следовательно, более счастливым. Важно, если планируете семью в будущем. Этот параметр в семь раз важнее, чем фактическое владение домом.

3. Визуальная просторность

Ощущение просторности в доме в три раза важнее, чем количество комнат. И наоборот, неудовлетворенность просторностью — главный разрушитель показателя счастливого дома, она хуже, чем проблемы с освещением или качеством воздуха. В наших силах хотя бы убрать хлам, лишнюю мебель или даже снести некоторые стены 🧱🔨🙂

Конечно же, и остальное: чистый воздух, освещенность, влажность, температура и чистота — всё это облегчит доступ к счастью.

Другие важные свойства

Природа и зеленое пространство

Если говорить о зеленом пространстве, счастливее всего наш дом делает именно близость сада [1]. Хотя растительность на балконе, во дворе или теплице тоже влияет позитивно. Почему природа так важна? Короткий ответ — она и есть наш дом (в эволюционном смысле). Эти находки подтверждаются и в других исследованиях: уровень счастья в 30 богатейших странах коррелировал именно с количеством зеленых зон в городах, а не с уровнем ВВП [2].

Будущее и желание в нём жить

Есть прямая связь между нашими ожиданиями по жизни в своём доме и показателем его «счастливости». Если мы планируем проживать в нем десятилетиями, наш дом можно назвать идеальным для счастья (график внизу). Возможно, поэтому мы становимся намного счастливее в нашем доме после 50 лет [3].

Саммари действий для увеличения счастья в доме

Следуя этим шагам, вы не только улучшите своё жилище, но и повысите общий уровень счастья. Помните: счастливый дом — это счастливые вы.

1. Сделайте дом визуально просторнее — избавьтесь от лишнего, передвиньте мебель.
2. Вкладывайтесь в улучшение дома — даже небольшие изменения могут улучшить ваше восприятие пространства.
3. Создайте зелёные зоны — добавьте растения, организуйте сад или зелёный уголок, если это возможно.
4. Наполните дом важными вещами — создайте пространство, отражающее вас самих, к примеру ваши увлечения.
5. Пусть дом не пустует — приглашайте гостей или заведите питомца, это также влияет : )