Видеоматериал
Зачем посещать сауну
О сауне для нейропластичности, выносливости, долголетия, здоровья сосудов и другое.
Альтернативная ссылка на YouTube
00:00:00 Вступление. О чем стрим?
00:02:56 Сауна и репродуктивные способности
00:06:18 Позитивные результаты пребывания в сауне
00:09:25 Польза сауны для здоровья
00:12:54 Влияние посещения сауны на сердечно-сосудистые заболевания
00:16:12 Снижение риска заболеваемости и смертности
00:19:28 Преимущества бани для здоровья
00:22:54 Преимущества сауны на выработку гормона роста
00:26:11 Влияние сауны на мышцы и продолжительность жизни
00:29:30 Влияние сауны на выносливость
00:33:53 Сауна и восстановление организма
00:43:09 Нейропластичность и влияние сауны
00:46:17 Влияние на депрессию
00:50:07 Польза крио сауны
00:56:49 Послетренировочные процедуры
00:59:50 Увеличение выносливости
01:03:59 Выработка дофамина
01:12:30 Эпилог. Ответы на вопросы