Видеоматериал
Эликсиры продуктивности
Когда, как и для чего можно принимать разные отвары?
Альтернативная ссылка на YouTube
00:00:00 Вступление. Зачем нужны отвары?
00:02:02 Зеленый чай
00:03:52 Зеленый чай и здоровье сердца
00:06:59 Проблемы качеством сырья
00:12:10 Приобретение трав в аптеках
00:13:51 Рекомендации по выбору сырья
00:15:51 Проблема с дорогим чаем
00:18:01 Химикаты в травах и их использование
00:19:47 Побочные эффекты и риски использования трав
00:21:17 Безопасность использования кайенского перца и валерьянки
00:22:56 Что такое настойка и как ее готовить
00:24:49 Долгая заварка и ее преимущества
00:26:44 Как делать чай с эстетикой
00:28:31 Принципы экспериментирования и отбора
00:30:12 Зелёный чай и боярышник
00:31:55 Гибискус
00:36:08 Травы для сна
00:37:59 Релаксация и травы
00:39:41 Ромашка и валерьянка
00:41:39 Травы для улучшения когнитивных способностей
00:43:19 Имбирный чай
00:45:10 Эпилог