Какие добавки я принимаю. Идеальная кожа

00:00:00 Вступление
00:09:36 Темы и план стрима
00:11:06 План добавок на день от Глеба
00:11:25 Утро: витамин D
00:17:10 Хлорелла
00:17:45 Сульфорафан
00:21:27 Омега-3
00:31:21 Обед: цинк
00:35:12 Креатин
00:36:17 Витамин К2
00:36:45 Ниацин
00:40:05 Гиалуроновая кислота
00:44:55 Вечер. Магний+Глицин
00:46:08 Коллаген и витамин C
00:57:11 Идеальная кожа
00:58:53 Солнцезащитный крем — SPF
01:06:32 Витамин А, Адаклин
01:11:15 Гиалуроновая кислота
01:12:23 Коллаген
01:15:08 Микроукалывания — дермароллер
01:16:40 Увлажнение
01:17:57 Питание кожи: витамин C и Гиалуроновая кислота
01:19:08 От чего кожу беречь? Мыло, душ и т.д.
01:32:23 Вопрос из дискорда: Как обретать связи?
01:45:37 Вопрос из дискорда: Как структурировать обучение?
01:49:22 Вопрос из дискорда: Какие знания будут актуальны вечно?
1:52:45 Ответы на вопросы из чата