Недосып + креатин

В дополнение темы плохого сна. В крутейшей работе учёные лишили испытуемых сна на 21 час. Ожидаемо, мозги работали сильно плохо. Это можно было видеть и по результатам тестов, и даже на сканах мозга.

Но закинувшись 10-20-ю граммами креатина, испытуемые не только восстановили функцию мозга, но и сделали его более интеллектуально эффективным. Да, их голова работала лучше в сравнении с оптимально выспавшимися людьми. Результаты эксперимента показал на скриншоте.

Ещё раз напомню, что креатин - это мощнейший источник энергии для мозга. Недоспали? Не потренировались? Быстро устаёте от интеллектуальной работы? Закидывайте с утра 15 грамм креатина и будет лучше.