Шортсы. Реально ли они вредны?

Мой товарищ недавно сказал мне, что тик-ток разжижает мозги. Я подумал: "Это похоже на правду", но насколько это действительно так? Мы все слышали эту народную мудрость, но насколько эффект короткого формата видосов действительно негативен, насколько он силен и насколько это важно для вашей жизни?

Сегодня утром я проснулся и прочитал с десяток работ по теме.

Всё плохо. Короткие видео:

• Плохо влияют на мотивацию к учебе и общее благополучие
• Увеличивают вероятность тревожности, плохого настроения и зависимости
• Стирают память о ваших намерениях и планах, а также снижают вероятность их исполнения
• Ухудшают концентрацию, интерес к менее ярким стимулам и увеличивает вероятность отвлечься при выполнении простых заданий
• Уменьшают способность удерживать внимание
• Искажают восприятие времени при занятии обычными делами (всё кажется медленным)
• Вызывают зависимость
• Ухудшают способность возвращаться к делу после того, как тебя отвлекли

Я не нашел ни одной нейтральной работы по этой теме, все, так или иначе, обнаруживали хотя бы один негативный эффект. Учитывая, что короткий формат видео ещё и вызывает депрессию, рекомендую воздерживаться.