Как фиксить психику

Самый большой прорыв в психическом здоровье, понимании себя и общей стабильности у меня случился, когда я стал очень часто общаться с людьми более адекватными, чем я сам, а также способными к археологии моего ума.

Хочу заметить, что в течение жизни я перебежками имел очень много контактов с таким окружением, но это ничего не меняло. Помогли только <u>частые, стабильные встречи</u>.

В общем-то это совпадает с эмпирической литературой, которая говорит нам, что частота сессий с психотерапевтом в два раза лучше предсказывает эффективность терапии, чем их количество.

Поэтому в психотерапии нет никакой магии. Вы просто привыкаете говорить с нормальным человеком и сами становитесь, потихоньку, нормальным. Чем чаще, тем лучше: промежутки времени, в которые старые паттерны мышления начинают доминировать над вашим умом уменьшаются в продолжительности и количестве, шиза становится более явной и легкой к рассмотрению.