На одной волне

Следующий раз, когда вы заведете глубокий разговор с другом или второй половинкой и поймаете себя на чувстве, будто знакомы всю жизнь, знайте: это ощущение НЕ случайно. Скорее всего, ваши мозги синхронизировались, как я рассказывал в одной из своих недавних статей, почитайте. Ваше окружение - это важно. Очень.

На самом деле, за "простым общением" с окружающими скрывается сложный и глубокий процесс. Когда вы взаимодействуете с другим человеком, в мозге активируются зеркальные нейроны, а электрические колебания синхронизируются. Благодаря этому, нейроны в одних и тех же отделах возбуждаются практически одновременно, вы одинаково реагируете на окружающую среду, и даже сложные функции вроде понимания слов начинают совпадать. В этот момент вы без преувеличения находитесь на одной волне.

На самом деле, именно этот феномен может прояснить природу отношений с близкими людьми, почему они работают и как сделать их лучше.

Начать нужно с того, что мы выбираем себе в друзей тех, чей мозг реагирует на мир так же, как и наш. Похожий взгляд на вещи предсказывает дружбу независимо от возраста, пола, национальности и даже черт личности. Да, это не преувеличение: структура вашего мозга - это лучший предсказатель того, каких людей вы найдёте себе в окружение. Показал на скриншоте.

Особенно это касается положительного взгляда: мозг оптимистов работает похожим образом, тогда как пессимисты несчастливы по-своему. А учитывая, что оптимизм можно себе привить, это сильный аргумент в пользу того, чтобы наполнять своё окружение людьми к нему склонными.

Конечно, первичное сходство мозгов, помогающее выбирать друзей и близких очень важно. Но опять же, не забываем про синхронизацию, ее задача - на глубинном уровне понимать другого человека, помогать ему и действовать вместе эффективнее.

Поэтому именно романтические пары и друзья достигают наибольшей синхронизации нейронов. И чем она сильнее, тем выше желание помогать друг другу и тем больше облегчения приносит эмпатия близкого человека.

Фактически, умы начинают работать как один, и это увеличивает эффективность каждого по отдельности: такая синхронность предсказывает результативность и креативность целых команд, как и успешное обучение ученика учителем.

Это, кстати, актуально не только для людей: мозгам собаки и хозяина достаточно всего 5 дней, чтобы синхронизоваться. Возможно, именно поэтому, как я писал, общаться с животными так полезно?

Сопряжение мозгов также помогает объяснить, почему психотерапия работает: вы старательно учитесь находиться на одной волне со здоровым человеком, перенимаете его мышление, и впоследствии лучше синхронизируетесь с другими нормальными людьми. Учитывая, что счастье заразно, это означает постепенное изменение себя с помощью других. Этот факт, к слову, поднимает серьёзные вопросы о том, насколько быстрее будет патологизироваться общество с ростом в нём психических расстройств.

Таким образом, глубокие и гармоничные отношения, где вы понимаете друг друга с полуслова и живете в гармонии - это долгий путь от совпадения взгляда на мир до полной синхронности умов. Последнее, можно сказать, и есть главный показатель качества связи: нейронная синхронизация предсказывает удовлетворенность браком даже лучше, чем черты личности.

Возможно поэтому, собственно говоря, современный мир переживает тотальное крушение института семьи. Мы попросту перебираем случайных людей почти без шансов найти человека с похожим взглядом на мир, а когда, наконец, выбираем хоть кого-то, выходим из отношений прежде, чем достигнем глубинного соединения. Наши же предки, напротив, выбирали наиболее близких по культурному коду супругов, а их отношения поддерживались всеми до тех пор, пока они не становились единым целым.

И хотя крепкие отношения нельзя построить за один день, синхронизацию можно тренировать, чтобы быстрее достичь идеальной гармонии. Сделать это, по правде говоря, не так уж сложно. Вам помогут:

• развитие осознанности (например, через молитву или медитацию)
• практика эмпатии - чаще думайте, что чувствует другой человек
• использование социального взгляда - по воображаемому треугольнику из глаз и рта собеседника
• совместное прослушивания музыки
• и вообще проживание счастливых моментов вместе, будь то рассказ хороших историй или просмотр комедии

В общем, чем больше мы узнаем про работу мозга, тем сильнее настигает понимание, насколько фундаментальна связь с другими людьми. От вспышек депрессии при социальной изоляции до совпадения нейроактивности во время танца - все напоминает: мы существуем только через других и для других.