Социальные сети доказанно сокращают продолжительность жизни

Видите график из исследования? По горизонтали - предсказанное время, которое человек собирается провести в просмотре контента на разных площадках. А по вертикали - реальность.

Сплошная линия - это идеальное совпадение того, что ожидается с действительности. А вот прозрачные круглешки - это данные реальных людей.

Иными словами, чем дольше вы планируете посидеть в условном тик-токе, тем быстрее летит время.

———

Время - наш главный ресурс, и течёт оно всегда по-разному. В нашем сообществе мы ни раз обсуждали, как замедлить время, но ни разу не говорили о том, как его не ускорять.

"Момент времени" кажется затянутым, если мы действуем осознанно или чем-то увлечены. Это первый способ "продлить время". (Например, во время медитация.)

Однако, обычно мы расцениваем, сколько прошло времени, <u>опираясь на память</u>. Если посмотреть на ту же медитацию ретроспективно, она покажется крошечным мгновением, потому что в этом процессе просто нечего вспоминать.

С другой стороны, каникулы заграницей кажутся очень продолжительными, потому что в них сконцентрировано много впечатлений. Сами каникулы пролетят быстро, может быть даже быстрее, чем затянувшаяся лекция в университете, во время которой вы то и дело смотрите на часы, однако память о них будет глубокой, обширной и создаст ощущение продолжительности.

По-настоящему же болезненную ситуацию создаёт лента тик-тока. Вы не вспомните даже предыдущий просмотренный рилс, потому что очень увлечены моментом. Но из-за частой смены "картинок", ни одна из них не задерживается в уме надолго. Двойной эффект.

Субъективное время сжимается радикально: с одной стороны вы не чувствуете концентрации, а с другой пролежав таким образом час, вы ничего о нем не сможете вспомнить. Социальные сети отключают как краткосрочную, так и долгосрочную память. Жесточайший микс для всех, кто хочет радикально сократить свою жизнь.

Если же листание ленты включено в вашу рутину (например, перед сном или после пробуждения), то вы теряете ещё больше времени, потому что рутина сама по себе его ускоряет, а дизайн скроллинга, созданный специфически для внедрения абсолютного автоматизма, позволит никогда даже не зафиксировать, что время-таки теряется.

Люди заточены жить в историях и нарративах. Из исследования в исследование мы видим, что люди лучше запоминают всё, что имеет какую-то структуру повествования с главным персонажем и его путём. Возвращаясь к путешествиям: они так хорошо запоминаются, расширяя наше ощущение времени, потому что любая поездка сопровождается рассказом. "Мы копили год, два дня собирали вещи, мы летим в место с удивительной историей, мы открываем себя заново, мы возвращаемся, встречая себя по-новому в старом мире".

Социальные сети делают прямо обратное. Они буквально являются инструментом прерывания рассказа. "Я чувствую стресс, я взял телефон..." и всё. Никакой redemption arc. Именно поэтому воздержание от смартфона моментально расширяет чувство времени: история продолжается.

Книги, к слову, тоже сильно ускоряют время. Однако, они ещё и создают тонны приятных воспоминаний, знаний и смыслов, которые как и выходной в Черногории придаёт вашей жизни объём.

Современный мир имеет характерную особенность, не обратить внимание на которую будет убийственно вредно: ВАШУ ЖИЗНЬ ВЫРЕЗАЮТ НОЖНИЦАМИ из полотна, которым она могла бы стать.

Сколько вы хотите прожить?