Что на самом деле изменяет ваше настроение

В контексте темы счастья будет полезно рассказать о том, что на самом деле изменяет ваше настроение.

На днях была опубликована очень занятная работа. Ученый решил на протяжение пяти месяцев носить с десяток гаджетов для отслеживания всех параметров своей жизнедеятельности, вел подробный дневник настроения и раз в неделю проходил полный скан мозга, параллельно выполняя задачи на внимание и интеллект.

Затем собрал все данные вместе и проанализировал их с другими исследователями.

Вот, что обнаружилось: Даже минимальная тренировка или одна ночь не очень качественного сна имеют заметный эффект на функцию мозга ДАЖЕ ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ.

Авторы работы пишут:

Наш мозг не реагирует на повседневную жизнь моментальными, изолированными всплесками. Вместо этого, активность мозга подстраивается под наш образ жизни и изменяется на много дней вперёд.

Это значит, что тренировка или беспокойная ночь сегодня могут влиять на ваш мозг вплоть до следующей недели — и, следовательно, на ваше внимание, интеллект, настроение и память.

Посвящается всем любителям "доспать". Режим - это сила, и мы всем сообществом надеемся, что вы его соблюдаете