Сядьте поближе к окну

Очень интересное исследование. Ученые изучали, как спят офисные работники в помещениях с окнами и без.

Предсказуемо, как мы уже с вами знаем, те, что получали больше солнечного света во время рабочего дня спали намного лучше и дольше на целых 46 минут. Кайф.

Но вот, что интересно. Судя по всему, солнце АВТОМАТИЧЕСКИ улучшило их физическую активность. Показал эффект на графике.

То есть речь идёт о спонтанной активности, которую человек совершает из-за улучшенного настроения, витальности и общей бодрости. Чисто из-за солнца.

Это прям удивительный для меня эффект и ещё одна причина работать у окна.